Minggu, 18 April 2010

Tips mengatasi mimisan pada anak

Bagaimana bila melihat keponakan atau anak kita berdarah di hidung atau mimisan mungkin kita akan panik, padahal mimisan wajar pada masa kanak-kanak. Penyebabnya bisa alergi, kebiasaan mengusap-usap hidung, serta udara panas dan kering sehingga selaput lendir hidung rentan terkena iritasi. Pilek yang tidak sembuh-sembuh.
Nah mungkin beberapa tips ini bisa dapat membantu anda mengatasi anak yang sedang mimisan :
  1. Sandarkan si kecil ditempat duduk dalam posisi menghadap kedepan. Kemudian ajak dia untuk sedikit menundukkan kepala. Tujuannya untuk mencegah darah mengalir kearea belakang tenggorokan yang bisa membuatnya tersedak.
  2. Tenangkan si kecil dari rasa panik. Rasa ini timbul karena melihat darah segar mengalir dari hidungnya. Yakinkan dirinya, bahwa sikecil dalam keadaan baik, karena ditemani anda. Anda dapat juga menginformasikan kalau dari mimisan, anak-anak hanya kehilangan darah sebanyak satu sendok makan.
  3. Segera usap dan bersihkan dengan perlahan-lahan dengan handuk berwarna gelap. Tujuannya agar membantu menghilangkan kekhawatiran si kecil melihat bercak darah yang ada.
  4. Tekan kedua cuping hidung si kecil dengan lembut sampai tertutup dengan jempol dan jari telunjuk anda.
  5. Pantang untuk memasukkan tissue ke dalam lubang hidung anak, masalahnya tindakan ini memungkinkan terjadinya penyumbatan akibat serbuk tissue yang tertinggal di hidung.
  6. Bila mimisan tidak berhenti selama 10 menit, tekan kembali kedua cuping hidungnya selama 10 menit.
  7. Sebagai alternatif anda bisa memakai cara tradisional. Gulunglah selembar daun sirih dan masukkan sebentar saja kedalam hidung si kecil. Secara tradisi, cara ini dapat diyakini dapat membuat aliran darah dari hidung berhenti.
Namun patut dingat apabila mimisan terus menerus disertai kondisi berkeringat atau pucat. Segera bawa si kecil ke dokter agar dapat penanganan lebih lanjut.(Sumber Kompas).

Sabtu, 17 April 2010

Titik rawan Kecelakaan


Kecelakaan lalu lintas setiap hari terjadi di sejumlah ruas jalan dijakarta. Angka kecelakaan atau kematian akibat kecelakaan masih tinggi. Maut selalu mengintai setiap saat. Data yang dihimpun Diretktorat Lalu lintas Polda Metro Jaya sepanjang Maret 2010 korban tewas dijalanan mencapi 69 jiwa. Sedikit menurun di banding bulan sebelumnya yang 74 jiwa. Sementara untuk korban luka ringan dan berat sepanjang maret masing2 24 dan 98 orang sedangkan untuk bulan sebelumnya 86 orang untuk luka berat dan 101 luka ringan. Dari data tersebut 90 % adalah pengendara sepeda motor. Penyebab kecelakaan bervariasi antara lain human error, kelengkapan kendaraan, kondisi jaln yang licin atau rusak, rambu2 yang tidak berfungsi dan kurangnya pemahaman berlalu lintas.

Ini adalah titik-titik rawan kecelakaan di jakarta yang perlu anda waspadai :

Jakarta Utara
  1. Sepanjang Jalan Raya cilincing , Cilincing
  2. Jl. Yos Sudarso, Tanjung Priok
  3. Jl. RE Martadinata, Tanjung Priok
  4. Jl. Raya Jembatan Tiga, Penjarinngan
  5. Jl. Perintis Kemerdekaan, Kelapa gading
Jakarta Pusat
  1. Jl. gunung Sahari, Sawah besar
  2. Jl. Industri, Sawah besar
  3. Jl. HBR Motik, Kemayoran
  4. Jl. PRJ Kemayoran
  5. Sepanjang jl. Letjen Suprapt0
  6. Jl. Jati Pulo, Gambir
  7. Under Pass Pasar Tanah Abang
Jakarta Selatan
  1. Jl. Raya Casablanca, Setiabudi
  2. Jl. Raya fatmawati Cilandak
  3. Jl. TB Simatupang
  4. Jl. Raya Pasar minggu
  5. Jl. Raya Kebayoran Lama
  6. Jl. Raya Pondok Labu, Cilandak
  7. Jl. Gatot Subroto
Jakarta Barat
  1. Jl. Daan Mogot
  2. Fly over pesing, Tambora
  3. Jl. Kyai Tapa, Grogol
  4. Jl. Prof Dr Latumenten, Tambora
  5. Jl. Jembatan dua, Grogol
Jakarta Timur
  1. Jl. Raya Bogor
  2. Jl. Raya Bekasi, Pulogadung
  3. Jl. Raya Cakung
Tips Cara praktis cegah kecelakaan :
  1. Jangan Melanggar lalu lintas
  2. Patuhi rambu lalu lintas
  3. Menyeberang jalan pada tempatnya
  4. jangan ngebut, meski jalan lenggang
  5. Hindari Pengereman mendadak
  6. Kurangi kecepatan menjelang perempatan
  7. Kurangi kecepatan di jalan menikung, berbelok
  8. Nyalakan lampu bagi pengendara sepeda motor
  9. Istirahat sejenak, jika ngantuk atau lelah

Jumat, 09 April 2010

Tips memilih obat bebas


obat bebas ada 2 jenis yaitu, obat bebas yang di kemasannya di tandai dengan lingkaran hitam dengan warna hijau didalamnya dan obat bebas terbatas yang ditandai dengan lingkaran hitam dengan tanda biru di dalamnya (yang ini lebih keras). Lantas, bagaimana cara memilih obat bebas untuk penyakit ringan sebelim kita ke dokter?
Memilih obat bebas memang tergantung kebiasaan dan kecocokan kita berdasarkan pengalaman yang pernah kita alami sebelumnya. Namun dengan tumbuhnya perusahaan farmasi, membuat berbagai macam merk obat dengan isi yang berlainan, mempersulit kita dalam memilih jenis obat yang sesuai dengan tanda dan gejala , penyakit yang sedang kita derita. Misalnya kita menderita batuk tetapi jenis batuk kita tidak berdahak, karena ketidaktahuan kita akhirnya asal memilih obat batuk yang sembarangan di tambah pedagang obatnya juga tidak mengerti. Kesembuhan yang kita harapkan terkadang malah menyebabkan batuk kita bertambah parah.
Nah, sebelum memilih obat lihatlah dulu labelnya agar tidak salah. berikut yang harus diperhatikan sebelum membeli dan atau mengonsumsinya.
  1. Nama Produk : nama biasanya bisa bermacam-macam, atau di sebut merk.
  2. Bahan Aktif : adalah bahan yang berkhasiat dalam sediaan obat.
  3. Golongan : merupakan kategori produk seperti obat batuk, anti histamine(anti alergi), anti piretik(penurun panas), antitusif(anti batuk), ekspektoran(membantu mengeluarkan dahak), dll.
  4. Kegunaan: terhadap gejala atau penyakit yang akan diobati
  5. Peringatan: perhatikan kapan boleh diminum, atau kapan harus di hentikan , kapan harus ke dokter, efeknya sampingnya.
  6. Aturan pemakaian atau dosis, perhatikan dengan baik, jangan sembarang dikurangi atau di tambahkan.
  7. Bahan tambahan : adalah bahan yang ditambahkan sebagai pengikat, pewarna, penembah rasa, atau aroma.
  8. Perhatikan expired date/tanggal kadaluwarsa.
Yang tak kalah penting untuk diketahui adalah komposisi dan kandungan dalam obat. Misalnya obat sakit kepala, yang paling ringan mengandung parasetamol yang tidak mengganggu lambung. Bisa juga digunakan untuk anti radang, anti pegel linu, anti nyeri lain seperti nyeri gigi. Obat pilek biasanya mengandung antihistamin (histamin adalah zat yang di keluarkan saat tubuh kita terpapar allergen) klorfeniramin maleat atau desklorfeniramin maleat yang menyebabkan kantuk dan dekongestan (untuk melegakan pernafasan) seperti fenilpropanolamin dan fenilefrin hidroklorida, yang dapat menimbulkan jantung berdebar dan menaikkan tekanan darah.
Obat batuk tertentu mengandung dektrometorfan hidrobromida yang kadang-kadang dikombinasi ekspetorant (membantu pengeluaran dahak), seperti gliseril guayakolat. obat maag biasanya mengandung antasida, yang umumnya kombinasi Aluminium Hidroksida dan magnesium hidroksida, yang apabila di minum terus menerus dapat menyebabkan sembelit atau diare. Obat nyeri haid umumnya mengandung asam mefenamat yang bisa mengiritasi lambung. Obat asma teofilin dan efedrin. Zat yang disebut terakhir bisa menyebabkan jantung berdebar dan tekanan darah naik.
Jadi, kalau anda pengidap sakit maag dan suatu saat sakit kepala, pilihlah obat yang mengandung paresetamol(asetaminofen), hindari yang mengandung aspirin (karena dapat mengganggu lambung). Parasetamol dapat pula digunakan untuk sakit gigi, nyeri otot atau nyeri-nyeri ringan atau nyeri sedang lainnya. Obat-obatan antinyeri kurang manjur menghadapi nyeri kelas berat yang diakibatkan batu ginjal,batu empedu, atau kanker.
Jangan lupa, perhatikan pula obat-obatan yang khusus di konsumsi anak-anak. Tentu dosis berbeda dengan dewasa. Bacalah label kemasan obat dengan teliti. Jangan mencoba memperbanyak dosis jika terlihat anak sakit parah. Lebih baik konsultasikan dengan dokter dan tetap minumlah obat sesuai dosis.

Sabtu, 03 April 2010

Bagaimana seharusnya bersyukur?


Tuhan berfirman, "Bekerjalah hai keluarga Daud untuk bersyukur(kepada Allah) dan sedikit sekali dari hamba-hamba-Ku yang berterima kasih."(QS. Saba':13).
Hal ini bersyukur kepada Tuhan dilakukan dengan hati, lisan dan perbuatan. Barangsiapa yang bersyukur kepada -Nya dalam bentuk ucapan dan amal perbuatan, niscaya Tuhan tambahkan kepadanya sebagian dari karunia-Nya dan memberinya kesudahan (nasib) yang baik, dan barangsiapa mengingkari nikmat Tuhan dan tidak menggunakannya pada yang benar, maka dia berada dalam posisi bahaya yang sangat besar, karena Tuhan telah mengancamnya dengan azab yang pedih. Berikut ini contoh perilaku kepada Tuhan yang Maha Esa atas nikmat dan karunia-Nya :

1. Bersyukur dengan hati dan perasaan.
  • Menghindari perilaku buruk yang dibenci manusia dan Tuhan seperti kikir, pamer, fasik mungkar, keji, dendam, sombong, takabur, munafik dan sebagainya.
  • Dimanapun dalam situasi apapun, selalu ingat kepada-Nya.
  • Berusaha meraih kebahagiaan diakhirat.
2. Bersyukur dengan ucapan
  • Membiasakan diri membaca al'quran (bagi yang muslim).
  • Menyebarkan dan mengajarkan ilmu yang dimliki.
  • Senantiasa berdoa kepada Tuhan.
3. Bersyukur dengan Amal Perbuatan
  • Menjalankan apa-apa yang diperintahkan Tuhan dan menjauhi larangan-Nya.
  • Belajar dan mengajarkan ilmu yang telah didapat.
  • Tolong menolong sesama manusia.
4. Bersyukur dengan Harta benda
  • Melakukan perbuatan sedekah kepada sesama dan berjuang dengan harta bendanya demi kebaikan sesama dan agama.
Berikut sabda Nabi Muhamad SAW: "Sayangilah apa- apa yang ada dibumi niscaya kamu akan di sayangi oleh apa-apa yang ada dilangit"(HR. Bukhari Muslim). Bersyukur antar manusia juga perlu dilakukan. kenapa karena melalui orang itulah Tuhan menggerakkan hatinya untuk membantu menghantarkan apa yang kita harapkan. Selain manusia ada peran lingkungan seperti situasi, kondisi, benda yang ada di sekitar kita telah ditundukkan Tuhan untuk bersama-sama mendukung kelancaran apa saja yang kita harapkan. Terakhir bersyukur kepada diri sendiri karena apa yang ada dalam diri kita adalah aset yang di berikan Tuhan sebagai karunua-Nya.
  1. Bersyukur kepada sesama manusia bisa dilakukan dengan beberapa hal : Pertama, mengucapkan terima kasih. kedua, membalas budi. Ketiga ( jika orang yang telah jadi perantara kesuksesan kita telah tiada). maka berbuat baiklah kepada saudara mereka dan mendoakan mereka.
  2. Bersyukur kepada lingkungan dapat kita lakukan dengan cara berterima kasih dalam hati kepada semua lingkungan, menjadi semakin peka,dan rajin memelihara lingkungan, tidak merusak dan menghancurkannya. Tuhan berfirman, "...maka ingatlah nikmat-nikmat Allah dan janganlah kamu merajalela di muka bumi membuat kerusakan. " (QS.Al-Araaf:74)
  3. Bersyukur kepada diri sendiri dapat dilakukan dengan cara memperhatikan hak masing-masing anggota tubuh kita, karena anggota tubuh ini juga mempunyai hak yang perlu dipenuhi secara seimbang. Otak dan semua anggota tubuh , serta ruhani perlu di jaga dan dipenuhi kebutuhannya. Dengan bersyukur berarti kita akan semakin rendah hati dan penuh kedekatan kepada Tuhan, sesama mahluk, lingkungan dan diri sendiri. Bagaimanapun sikap syukur merupakan kesadaran yang terdalam yang timbul dari rangsangan empiris yang naik pada kesadaran supranatural dan suprarasional. Dengan demikian orang yang selalu bersyukur akan muncul sebagai orang yang makin cerdas dalam keleluasaan dan kedalaman pandangannya. Bukan orang yang sempit pandangan dan kurang kreatifitas.(Dikutip dari buku Quantum Ikhlas karangan Sugeng Dwi Triswanto).

Dimana nilai budaya bangsa kita?


Beberapa saat yang lalu kita dikejutkan dengan berita-berita tentang beberapa selebritas sepakbola yang melakukan sesuatu yang dianggap "tabu" oleh lingkungannya. Berita yang dimaksud adalah : Kisah John Terry yang berselingkuh dengan pasangan sejawatnya sepakbolanya di Timnas Inggris ( Hingga menyebabkan sang sejawat wayne bridge menolak bersalaman ketika klub kedua pemain bertemu di liga). Selebritas sepakbola lain yaitu Ashley cole yang berselingkuh dengan beberapa wanita padahal sang superstar sudah terikat pernikahan yang syah dengan seorang model. kisah lain adalah David beckham yang berselingkuh dari istri syahnya Victoria, demikian juga kisah Joe Cole yang rada2 mirip.
Semua fenomena tersebut merujuk ke satu hal ternyata di negara barat yang tingkat liberal/kebebasannya tinggi masih menjunjung tinggi sikap moral yang baik. Sikap "tabu" bagi lingkungan mereka "mengambil sesuatu yang masih menjadi milik orang lain". Sesuatu yang mulai berkurang dari budaya negara kita. Negara yang dulu dikenal luas negara lain sebagai negara yang ramah tamah, sopan santun, dan tingkat toleransi yang tinggi. Kita bisa lihat berita di media ada seorang artis di negri ini memutuskan tali perkawinannya yang sudah berlangsung lama dengan seorang musisi hanya karena mengejar seorang pengusaha kaya yang notabene sudah beristeri pula. Ada pula cerita tentang seorang kakek yang mencabuli anak dibawah umur, atau seorang vokalis band papan atas yang melakukan sesuatu yang kurang pantas di depan umum dengan wanita yang bukan pasangan syahnya.
Semua cerita diatas merujuk pada suatu hal, kemana nilai budaya asli kita yang dulu yang dibanggakan bangsa lain. Kita dulu dikenal sebagai bangsa yang menjunjung tinggi moral dengan nilai-nilai luhur pancasilanya. Mungkin benar kata pepatah karakter/sifat rakyat tergantung pada karakter pemimpinnya. Sementara pemimpinnya sibuk bersilat lidah mengenai masalah century dan penggelapan pajak yang mungkin tidak pernah tahu kapan selesainya. Hingga mungkin menyebabkan korban-korban gempa yang susul menyusul jadi terbengkalai. Maka rakyatnya pun ikut-ikutan mengikuti tingkah polah pemimpinnya . Mungkin kita butuh sosok pemimpin yang benar-benar bisa jadi tauladan. Mudah-mudahan bisa jadi bahan renungan.
(original from Truly Pudya Utama)

Jumat, 02 April 2010

Rio Reifan Vs Kesabaran


Rio Reifan, nama tersebut akhir-akhir ini terkenal di sejumlah media massa baik media online, TV, maupun koran. Terkenal bukan karena prestasinya di dunia hiburan, tapi karena apa yang dilakukan di jalanan. Sekelumit cerita yang saya tangkap dari beberapa media. Rio dan kakaknya memukul seseorang pengendara mobil di belakangnya karena membunyikan klakson terus menerus ketika mobil rio berhenti untuk sesaat.
Saya disini bukan untuk membela rio ataupun sang korban yang berdarah2 karena dipukul oleh sang Artis. Tapi fenomena tersebut menunjukkan satu hal. Kita semau seperti sudah kehilangan kesabaran. Tingkat kesibukan yang tinggi, traffic kemacetan yang tinggi( akibat jumlah kendaraan yang tidak sebanding dengan jumlah badan jalan), belum lagi di kantor tingkat persaingan antara individu untuk mendapat promosi atau setidaknya bertahan di suatu perusahaan, semakin membuat tingkat stress seseorang mencapai tingkat tertinggi.
Semua hal tersebut pada gilirannya membuat kesabaran seseorang menjadi berkurang, gampang emosi, labil, mudah marah yang tingkat akutnya akan membuat orang jadi gila atau yang lebih buruk melakukan hal yang dibenci Tuhan, yaitu yang menurut orang jepang harakiri atau bunuh diri. Mungkin ada baiknya kita mulai kembali ke Tuhan. Maksud saya kembalikan semua persoalan ke sang Pencipta. Toh tugas kita di dunia hanya hanya berusaha tapi pasrahkan semua hasil ke sang Khalik. Dan juga selalu berdoa agar dapat melakukan yang terbaik di dunia, kalaupun seandainya apa yang kita harapkan tidak terjadi di lapangan, yakinlah pasti ada rencana Tuhan yang lebih baik untuk kita, yang mungkin kita belum memahami pada saat itu ( karena sibuk menyesali keadaan yang ada). Dengan sikap ikhlas tersebut pada gilirannya akan membuat hati kita lebih tenang, hingga kita bisa lebih sabar dalam menyikapi keadaaan apapun, dan ketika kita menghadapi sesuatu yang membuat kita kesal di jalanan , kiata akan lebih sabar dalam menghadapinya. Semoga bisa jadi bahan renungan.
( Yang Ini tulisan asli saya, Truly Pudya Utama)

Kamis, 01 April 2010

Info Wisata Kuliner


Pengen makan enak khas sunda tanpa bikin kantong jebol, coba anda masuk ke warung Nasi Laksana yang berada di kawasan Blok M, berada di sebelah restoran Bakmi gajah mada blok M, Warung Nasi Laksana menawarkan cita rasa masakan sunda yang khas. Saya pernah mencoba masakan di sana, cukup enak dengan sambel gorengnya yang akan membuat selera makan anda akan naik. Pilihan makanannya ada cumi, kikil dan babat goreng, ayam goreng dan bakar, bebek bakar dan goreng, tempe, empal dan masih banyak lagi plus sayur asem yg mengguggah selera.
Pilihan lain adalah Warung Nasi Ampera, saya pernah mencoba di cabang radio dalam, rasa khas sundanya juga berasa terutama sambelnya...ehm maknyus sekali. Pilihan menunya ada cumi bakar, tempe goreng, sate udang, ayam bakar/goreng dan masih banyak lagi. Mau mencoba silahkan mampir Ke Warung Nasi Ampera tidak jauh dari UHAMKA radio dalam, dijamin gak akan nyesel.
Kalo pilihan menu seafood, mungkin anda bisa mencoba D'cost seafood. Saya pernah mencoba di cabang kelapa gading dan cabang Blok. M. Dengan pilihan menu bervariasi makanan laut seperti udang mayoinaise, cumi goreng cabe garam, variasi menu kepiting, ikan gurame asam manis. Kalo anda alergi dengan seafood...ada pilihan tahu kipas, tahu/tempe bakar, tahu jepang, ayam fillet saus asam manis dengan pilihan sayur tumis kangkung, buncis muda dan lain2. Dan jangan lupa harga jusnya yang terbilang murah dibanding tempat lain tanpa mengurangi rasa tentunya. So selamat mencoba.